자, 뭔가 해내려고 마음먹었는데 전화 알림 한 번에 몇 시간 동안 영상만 보게 된 적 있지 않나요? 너무 자책하지 마세요. 의지력 부족이 아니라 도파민이 뇌를 "납치"한 거예요! 오늘은 도파민이 무슨 일을 하는지, 왜 계속 집중력을 훔쳐가는지, 그리고 집중력을 높여서 원하는 것을 해낼 수 있도록 길들이는 방법을 알아볼 거예요!도파민이란? 뇌 속의 작은 "사탕"도파민은 뇌 속의 화학 물질로, 그 "굉장한" 느낌 뒤에 숨은 주모자라고 생각하면 돼요. 치킨을 먹거나, 게임 레벨을 클리어하거나, 온라인에서 좋아요를 많이 받으면 도파민이 보상을 줘서 당신을 웃게 만들죠. 멋지죠? 하지만 함정이 있어요. 도파민은 당신이 그 쾌감을 다시 쫓도록 유혹하는 걸 좋아해요.오늘날 세상에서 전화, 소셜 미디어, 짧은 영상은 ..
